Há algo em entrar em um novo ano que desencadeia a auto-reflexão e o desejo de ser melhor. Se você compartilha esse impulso e descobre que ele o leva ao corredor de cuidados com a pele, você definitivamente não está sozinho – ou mal orientado. Afinal, cuidados com a pele e bem-estar são dois tipos: esteja você aplicando retinol ou FPS, uma rotina diária de cuidados com a pele pode trazer benefícios muito além do que você vê no espelho.

Skincare é Selfcare.

Aplicar FPS pela metade da manhã ou remover a maquiagem à noite pode não parecer um grande momento “me” – mas dedicar alguns minutos para se concentrar em seu rosto é, por si só, um exercício de autocuidado.

Você não precisa recitar um mantra ou ouvir uma meditação para trazer a atenção plena a essas práticas. Se você levar alguns segundos extras para massagear o produto em sua pele e reconhecer o aroma agradável ou simplesmente inspirar e expirar profundamente quando terminar, praticar sua rotina de cuidados com a pele pode ajudá-lo a voltar ao presente e servir como um caminho para se concentrar no dia seguinte ou relaxar de algumas horas agitadas. No mínimo, esses momentos lhe dão a oportunidade de se concentrar em si mesmo e podem ser uma reprise bem-vinda se você passar muito tempo atendendo às necessidades de seu chefe, seus filhos ou seu parceiro.

Sua rotina de cuidados com a pele pode melhorar sua saúde mental. 

Hoje em dia, a ansiedade é a norma para muitos. Ansiedade e estresse são muitas vezes causados ​​por coisas que estão fora do nosso controle. Uma dica útil nessas situações é se concentrar no que está sob seu controle.

Embora você não consiga acenar uma varinha e acabar com a pandemia ou outros problemas da sua vida, pode se certificar de hidratar dia após dia. Implementar uma rotina de cuidados com a pele, bem como focar em outros comportamentos de saúde, ajudará alguém a se sentir mais no controle.

Se o estado do mundo é o que te preocupa, usar produtos sustentáveis ​​fabricados por marcas lideradas por minorias pode fazer você se sentir ainda mais conectado e proativo.

Uma rotina de cuidados com a pele pode abrir caminho para outras rotinas saudáveis.

Embora hábitos saudáveis ​​sejam a base do bem-estar, criá-los não é exatamente fácil. Mas praticar qualquer tipo de rotina pode ajudar a contribuir para o nosso bem-estar geral.

Portanto, embora correr 10km por dia possa não estar ao seu alcance no momento, aplicar hidratante todas as manhãs pode ser um pequeno passo que contribui para a saúde geral. Afinal, cuidados com a pele não são apenas estética. Quando a barreira da pele é rompida, pode contribuir para o ressecamento, irritação e inflamação da pele. É importante manter uma barreira cutânea saudável proteger a pele das exposições ambientais.

E quem sabe? Talvez seguir uma rotina simples de cuidados com a pele lhe dê confiança para dar o próximo passo no auto-aperfeiçoamento – grande ou pequeno.