Todos nós queremos uma pele melhor, menos espinhas e uma pele brilhante sem esforço.

Mas a verdade sobre a pele é que ela responde, se adapta e muda, assim como nós. Nossa pele recebe sinais de nossos corpos e de nossos hormônios, e esses sinais podem fazer com que nossa pele fique mais propensa a erupções, seca no inverno, oleosa ou preencha o espaço em branco.

Assim como nossa pele se comunica quando algo está completamente errado (ou seja: erupções cutâneas), nossa pele também se comunica de outras maneiras mais sutis.

Você já notou que, depois de escovar os dentes, depois, ou mesmo muito depois, a pele ao redor da boca parece seca ou irritada? Isso ocorre porque alguns cremes dentais contêm lauril sulfato de sódio (SLS), um produto químico encontrado em muitos produtos de cuidados pessoais que é um conhecido irritante da pele. A secura é a forma da sua pele dizer ‘socorro!’ mas sem quebra.

Se você quer mais dias de pele bons, esses cinco hábitos são fundamentais:

1. Preste atenção à sua pele.

Esta é uma prática diária que leva tempo. Observe como está sua pele pela manhã, ou depois de usar certos produtos em detrimento de outros. Isso vale para seus cuidados com a pele, mas também para beleza, maquiagem e outros produtos de cuidados pessoais. Se você notar padrões repetidos de erupções, secura ou irritação da pele nos mesmos pontos depois de usar certos produtos, pare de usar esses produtos – eles podem estar fazendo mais mal do que bem.

2. Use menos maquiagem.

Adoramos uma boa rotina de beleza básica, mas às vezes sua pele só precisa respirar, especialmente se você usa base todos os dias. De vez em quando, pule a base e passe um pouco de cor nos lábios, bochechas e ponte do nariz para destacar.

3. Beba mais água (e não pule frutas e legumes).

A hidratação é fundamental se você deseja uma pele mais vibrante, naturalmente. Beber água, juntamente com a ingestão de frutas e vegetais com alto teor de água, pode fazer maravilhas para a pele. Maçã, abacaxi, morango, melão, pepino e aipo são apenas algumas opções dos muitos alimentos que podem trabalhar de dentro para fora para tratar a pele.

Dica profissional: adicione sucos e smoothies à sua rotina diária e sua pele e corpo agradecerão!

4. Seja consistente com sua rotina de cuidados com a pele.

Você deve a si mesmo tornar os cuidados com a pele uma prioridade, não pelos resultados que obterá, mas porque os cuidados com a pele são autocuidados. Crie espaço em sua agenda, não importa o quão agitado ou ocupado, para relaxar e cuidar da sua pele. E se você é o tipo de pessoa que precisa de um lembrete para tirar um tempo para si mesmo, tente isso.

5. Aprecie sua pele real.

Você é linda sem maquiagem e sem filtro. Não tenha medo de mostrar sua verdadeira pele e abrace o que faz de você quem você é.